開心達標

aug 11, 14 (mon).............公司裡暫時有部快速驗膽固醇嘅測試機............有興趣嘅同事都嚟排隊"吉"手指 (要4ml嘅血)..........驗吓自己嘅膽固醇值 (總膽固醇,hdl, trig, ldl)

當1開始參+大型飯局..............咁勁食法...........所以都有好多年唔敢去驗身...........不過呢2年已收歛密密勁食..........可能呢個禮拜直頭食得好清添............所以有個咁好嘅reading............我好開心...........好滿意了

其實我嘅年紀仲可以有咁gd嘅reading............我覺得喺因為我呢幾年都食即食麥片 (唔喺即沖有糖有奶嗰隻) 做早餐...........以前好多人都話要煲過嘅麥片............先有效降低膽固醇..............後來聽朋友講............有d營養師話無煲過都有效...........只要每人每日 (1次或多次)食>6"羮"就可以

所以今年開始.............我每朝食1大杯 (唔返工就唔食)..........只喺+熱水 (我1直都喺用呢個食法)...........咩都無..........好齋架............hahaha............所以我唔可以買老x牌食...........否則2日我都頂唔住